Desde os primeiros tempos de escola, até ao gestor formalmente empossado pelo seu curso, tu e muitos que conheces já desempenharam um papel de liderança em algum momento: como filho mais responsável,  como chefe de turma, capitão de equipa, treinador, escuteiro, líder de caminhada, porta voz de projeto, etc….

Quer tenhas 20 ou 50 anos, aprenderes hoje um pouco mais sobre liderança é aperfeiçoares o conhecimento que tens sobre ti como líder.

O café com manteiga, mais conhecido por Bulletproof Coffee, é praticamente uma devoção nos EUA e na Inglaterra para a conquista da Alta Performance.

A energia física e mental que ele proporciona, torna esta bebida totalmente diferente de qualquer outro tipo de café que conheças ou tenhas tomado. 

É o fim do café espresso!

O que é para ti mais importante?
1. Ficares rico?
2. Ficares famoso?
3. Teres *relacionamentos saudáveis e duradouros?
4. Não há 4ª opção … apenas tens de responder escolhendo 1 das 3 possibilidades acima.

Conseguires manter o teu equilíbrio financeiro, mas também saber como geri-lo, identificar os teus problemas ou mesmo resolvê-los é o objetivo que os freelancers querem da alta performance financeira.

 “A maior descoberta de todos os tempos são os juros compostos” - Albert Einstein

A busca do autoconhecimento e do auto-aperfeiçoamento é muito semelhante a uma montanha russa. É feita de altos e baixos, momentos de excitação e de pavor, de prazer e de azia, de certezas e inseguranças, porque no fundo no fundo, tu sabes que o fim pode não ser o esperado… erros e acidentes fazem parte da diversão em si.

A vida não é uma corrida, nem de 100 metros, nem uma maratona, é sim, uma jornada que te dará sempre a oportunidade de recomeçares e melhorares mesmo que o faças apenas 1% por dia. Vou-te mostrar isso com a aplicação da filosofia japonesa Kaizen.

A velha máxima «Se estás mal, muda-te» faz mesmo todo o sentido para iniciares as mudanças interiores que tanto procuras. 

Qual é o segredo? Tal como esta máxima, o Dalai Lama afirma que:

“Desenvolveres força, coragem e paz interior demanda tempo. Não esperes resultados rápidos e imediatos, sob o pretexto de que decidiste mudar. Cada ação que executas permite que essa decisão se torne efetiva dentro do teu coração.”

Dessa forma, vou partilhar contigo 4 fundamentos poderosos para o segredo da mudança e desenvolveres Alta Performance na tua vida:

• Como venceres a inércia
• As técnicas que te vão deixar com mais energia
• A fonte da tua juventude está nas mudanças
• Como manteres a juventude

Já sentiste que quando estás inundado de pensamentos positivos, alinhas o teu pensamento a tudo que existe de positivo? E que o inverso também é verdade quando se tratam de pensamentos negativos?

Conquistar alta performance é um sonho de muitos para poucos.
Promessas de coach de alta performance são agora vendidas como bolas de berlim na praia.
Esses falsos gurus colocam histórias de como é fácil desenvolver a tua melhor versão e conquistares um corpo de campeão.

Já alguma vez sentiste que disseste “sim” quando no teu íntimo sabias que querias dizer “não”? Curiosamente, isso já aconteceu mais vezes, não já? E tu és daqueles que acha que para ter resultados na vida se devem agarrar todas as oportunidades, certo?

Tu e eu somos portadores de uma pedra de **kryptonite** e a qualquer momento podemos ficar sem defesas… só porque ativamos as reações erradas e geramos emoções que nos expõe as fraquezas. 

Ser um empreendedor, freelancer ou um profissional confiante são praticamente sinónimos de muito trabalho e pouco tempo disponível, certo? Acreditas que com apenas 6 aplicações podes ser alguém que vai ganhar mais tempo e viver com mais confiança?

Provavelmente já provaste o sabor amargo das tarefas inacabadas e sentiste ao final do dia que precisavas de mais outras 24h, não é verdade? Pois bem, eu também já senti isso diariamente, ou não fosse filho deste mundo. Esse sintoma é um dos resultados do poder destruidor do multitasking.  

O sucesso é praticamente um desejo comum em todos nós. Lembro-me que o meu sonho de criança era ser aviador, mas como eu, esse sonho era generalizado na maioria de todos os rapazes com 4 anos de idade da minha época . Quem diz ser aviador, diz também ser astronauta. Mas o que é que o sonho de criança tem a haver com o sucesso?

Ficar mais esperto, ter um rendimento melhor nos estudos e no trabalho? Sabias que é possível dar um upgrade (o chamado biohack) no funcionamento do teu cérebro? Pesquisando, fiz uma lista com pequenas atitudes que podem ajudar qualquer um de nós a ser uma pessoa mais inteligente.