PROGRAMAS

\\ DeRose MindBoost

“O MindBoost é o meu novo programa de treino mental abrangente, concebido para satisfazer as suas necessidades específicas. Irei trabalhar consigo para identificar os seus pontos fortes e fracos e desenvolver um plano personalizado que o ajudará a atingir os seus objectivos. Quer pretenda melhorar o seu desempenho no trabalho, melhorar os seus relacionamentos ou simplesmente sentir-se melhor consigo próprio, o MindBoost pode ajudar.”

Esta mentoria baseia-se nas mais recentes investigações em psicologia e neurociência e foi concebido para o ajudar a desenvolver as competências e estratégias de que necessita para ter sucesso. Utilizo uma variedade de técnicas, incluindo o DeRose Method, a meditação mindfulness e a psicologia positiva, para o ajudar a ultrapassar obstáculos e a atingir os seus objectivos.

Com o MindBoost, receberá orientação individual de um mentor dedicado que lhe fornecerá a direção e o apoio de que necessita para ter êxito. Terá também acesso a uma variedade de recursos, incluindo cursos online e webinários que o ajudarão a manter-se motivado e no caminho certo.

O programa foi concebido para ser flexível e conveniente, para que o possa encaixar na sua agenda preenchida. Ofereço sessões presenciais e online, para que possa escolher o formato que melhor se adapta a si.

Não deixe que o stress, a ansiedade ou a dúvida o impeçam de continuar. Inscreva-se hoje mesmo no MindBoost e comece a desbloquear todo o seu potencial!

\\ DeRose High Performance Meditation

Este programa único foi concebido para o ajudar a atingir todo o seu potencial, aproveitando o poder da atenção plena. Baseia-se nos princípios do DeRose Method e foi estruturado de acordo com a visão do Professor DeRose, o mais antigo professor de Yôga do Brasil e com vários livros escritos sobre o tema.

O High Performance Meditation oferece uma abordagem prática, baseada em competências, para desenvolver e manter a atenção plena, a equanimidade e o equilíbrio. Fornece uma abordagem sistemática, passo a passo, para adotar a atenção plena na vida quotidiana e provocar mudanças significativas em todos os seus encontros com o mundo e com as pessoas que o habitam. 

Este programa destina-se àqueles que vivem e trabalham num mundo de elevado stress e elevada expetativa, para que possam levar uma vida muito mais saudável e rica para si próprios, para os outros e para o seu ambiente. Baseia-se na compreensão de que os pensamentos produzem mudanças bioquímicas e fisiológicas e fornece uma estrutura estratégica para instruir um indivíduo sobre como categorizar os tipos de pensamentos.

Depois de aproveitar essa habilidade, a pessoa está posicionada para se tornar tanto mais consciente de seus pensamentos quanto dos padrões específicos de sensações que eles produzem. A consciência de que a mente está a fazer e a capacidade de interromper um padrão de pensamento e/ou controlar a resposta quase instantaneamente leva a pessoa a ter uma vida mais saudável, melhores relações com os outros, e melhor adaptabilidade ao seu ambiente.