É possível perceber através da respiração que tu estás com ou sem energia, com ou sem ansiedade.

És capaz de parar agora por 16 segundos e observar o estado da tua respiração? ….5…. …10… …15… Tingeling!!!!

Acordar cedo é um problema? Já tentaste e até conseguiste durante algum tempo ser uma pessoa matinal? 

O trabalho sempre nos demanda muita energia. Só que, nestes últimos anos tecnológicos, passamos a estar sempre disponíveis para qualquer tarefa a qualquer momento, uma situação que nos deixa sobrecarregados e próximos do nosso limite.

Cerca de 40% das pessoas acorda e a primeira coisa que faz é ver os seus e-mails, para outros 40%, verificar e-mails é a última coisa que fazem à noite.

A velha máxima «Se estás mal, muda-te» faz mesmo todo o sentido para iniciares as mudanças interiores que tanto procuras. 

Qual é o segredo? Tal como esta máxima, o Dalai Lama afirma que:

“Desenvolveres força, coragem e paz interior demanda tempo. Não esperes resultados rápidos e imediatos, sob o pretexto de que decidiste mudar. Cada ação que executas permite que essa decisão se torne efetiva dentro do teu coração.”

Dessa forma, vou partilhar contigo 4 fundamentos poderosos para o segredo da mudança e desenvolveres Alta Performance na tua vida:

• Como venceres a inércia
• As técnicas que te vão deixar com mais energia
• A fonte da tua juventude está nas mudanças
• Como manteres a juventude

O segredo de viver em alta performance pode estar em 4 livros:
- Os Amigos da mente (Brain Maker)
- Pai Rico, Pai Pobre (Rich Dad Poor Dad)
- Sem Deixar Rasto (Into Thin Air)
- Karma e Dharma ([Transforme a Sua Vida)

O que os livros de Perlmutter, Kiyosaki, Krakauer e DeRose te ensinam ? 

Com eles conseguirás construir os alicerces sólidos de uma vida próspera e saudável. Procura lê-los este ano pelo menos 2 vezes... uma de forma descontraída como se fosse um romance e outra de forma analítica, estudando página por página e retirando o máximo de apontamentos revolucionários.

Conquistar alta performance é um sonho de muitos para poucos.
Promessas de coach de alta performance são agora vendidas como bolas de berlim na praia.
Esses falsos gurus colocam histórias de como é fácil desenvolver a tua melhor versão e conquistares um corpo de campeão.

Ser um empreendedor, freelancer ou um profissional confiante são praticamente sinónimos de muito trabalho e pouco tempo disponível, certo? Acreditas que com apenas 6 aplicações podes ser alguém que vai ganhar mais tempo e viver com mais confiança?

O sucesso é praticamente um desejo comum em todos nós. Lembro-me que o meu sonho de criança era ser aviador, mas como eu, esse sonho era generalizado na maioria de todos os rapazes com 4 anos de idade da minha época . Quem diz ser aviador, diz também ser astronauta. Mas o que é que o sonho de criança tem a haver com o sucesso?