Como funciona

Somos especializados em alta performance sustentável e qualidade de vida. DeRose Cirilo (localizado nas Antas) é uma incubadora de mentes vencedoras e maximizadoras de resultados.

Através de programas personalizados trabalhamos com sessões avulsas, mensalidades e pacotes de desenvolvimento pessoal do DeRose Method, um método que ao longo dos últimos 60 anos, foi concebido e aperfeiçoado com base em 2 elementos: conceitos e técnicas de epigenética aplicada.

Sessões individuais

As sessões são privadas. Neste contexto, poderá beneficiar ao máximo do nosso Método especializado em gestão de stress, respiração, meditação e mindfulness com os nossos 2 programas de elite:

DeRose MindBoost

O MindBoost é a nossa nova mentoria de treino mental abrangente, concebido para satisfazer as suas necessidades específicas. Iremos trabalhar consigo para identificar os seus pontos fortes e fracos e desenvolver um plano personalizado que o ajudará a atingir os seus objectivos. Quer pretenda melhorar o seu desempenho no trabalho, melhorar os seus relacionamentos ou simplesmente sentir-se melhor consigo próprio, o MindBoost pode ajudar.

Ele é conduzido pelo Prof. Eduardo Cirilo, especialista há 24 anos do DeRose Method e formado em áreas complementares como a Psicologia do Desporto, Mind Coaching e a PNL.

DeRose Breath Coaching

Este é o programa para maximizar a sua respiração. O Breath Coach desperta o seu potencial interno para transformar tudo o que pensava saber sobre o seu corpo, a sua performance e a sua saúde.

São aplicados métodos científicos para otimizar não só a sua performance , mas também a clareza mental. Atletas ou profissionais com altos níveis de exigência profissional, são quem mais podem beneficiar deste programa.

Ele é conduzido pela Profa. Vera Branco, especialista há 12 anos do DeRose Method. Formadora certificada BBT e OA.

DeRose High Performance Meditation

Este programa único foi concebido para o ajudar a atingir todo o seu potencial, aproveitando o poder da atenção plena. Baseia-se nos princípios do DeRose Method e foi estruturado de acordo com a visão do Professor DeRose, o mais antigo professor de Yôga do Brasil e com vários livros escritos sobre o tema.

O High Performance Meditation oferece uma abordagem prática, baseada em competências, para desenvolver e manter a atenção plena, a equanimidade e o equilíbrio.

Ele é conduzido pelo Prof. Eduardo Cirilo e pela Profa. Vera Branco.

Aulas em grupo

Também temos aulas de grupo (até 5 pessoas) que são constituídas por conceitos (Mindfulness Design) e aulas práticas. Chama-se de Programa DeRose Lifestyle. Pode ser frequentado presencialmente ou à distância.

Workshop Mindfulness Design

São 5 módulos diferentes e o núcleo do nosso método. São entregues através de sessões interactivas de grupo ou particulares.

Duração dos workshops: 1 hora.

Aulas Práticas

Cada aula pode conter: técnicas respiratórias, técnicas de limpeza interna, técnicas de movimento corporal, exercícios de relaxamento e visualização e técnicas de meditação / foco.

Duração das aulas: 1 hora.