DeROSE Cirilo

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10 listas para uma Vida em Alta Performance

Eduardo Cirilo

Tu achas que 24h não são suficientes para fazer tudo que precisa ser feito durante 1 dia?

Então preciso de te dizer que todos nós seres humanos temos as mesmas 24h todos os dias. Acontece que as pessoas mais produtivas, e que alcançam melhores resultados, conseguem organizar, otimizar e aproveitar melhor o tempo. São aquelas que têm um Vida Em Alta Performance!

Como? Organização de listas.

Tentar manter as coisas que precisas fazer na tua cabeça não funciona. A nossa mente é especialista em filtrar as informações e dados que recebemos e reter aquilo, que de acordo com os seus critérios, tem valor e convenientemente esquecer-se de algumas outras coisas. Os critérios não são somente os conscientes e racionais, mas também emocionais e inconscientes.

A primeira recomendação que te deixo, é anotar TUDO. A segunda é saberes definir prioridades.

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Prioridades e falta de tempo

Todos nós temos tempo para as nossas prioridades, concordas?

Mas concordando comigo ou não, é muito provável que estejas a querer ser uma pessoa mais organizada para:

  • Aproveitares melhor o teu tempo;
  • Organizares as ideias;
  • Lembrares-te do que é importante na hora certa;
  • Priorizares com inteligência as tuas tarefas e projetos;
  • Realizares mais e alcançares as tuas maiores metas.

Como organizares as informações

Desde uma ideia que não pode ser esquecida, passando por aquela lista de coisas a fazer na tua casa, até às tarefas mais importantes que te vão fazer alcançar grandes metas ou concluir projetos, não importa o que seja, o fundamental é saberes onde guardar todo esse conteúdo.

Tem de ser simples de achar, lembrar e viável de se executar quando chegar a hora. Para te ajudar com isso eu decidi reunir neste artigo 3 ferramentas que te vão ajudar a ganhares tempo e a Viver Em Alta Performance.

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3 ferramentas gratuitas

Evernote

O Evernote é uma das melhores aplicações para organizar o teu dia-a-dia: podes guardar os teus artigos preferidos, criar listas de tarefas, gravar dados importantes, fazer gravações de voz, e ainda sincronizar notas e documentos entre dispositivos. É a que eu uso preferencialmente!

Google Keep

Esta ferramenta do Google talvez te surpreenda. Há muita gente que nem sabe da existência desse recurso. O Google Keep é totalmente gratuito e fica disponível para quem usa o Gmail ou possui uma conta do Google para gerir aplicações como Google+, Youtube, Drive e Analytics.

Podes usar o Google Keep como um repositório para guardar informações rápidas como ideias, listas, recados, números de telefone e endereços que precisas ter à mão de onde estiveres.

Todos estes recursos são essenciais para organizares as tuas informações do dia-a-dia e não deixares pequenas coisas tirarem-te do sério.

Wunderlist

O Wunderlist leva a simplicidade para outro nível. O seu visual simples e intuitivo facilita imensamente a criação de listas de tarefas, possuindo a funcionalidade de separar cada uma por semana, dia ou categoria – trabalho, faculdade, casa e etc.

Também possui um sistema de lembretes efetivo e está disponível para quase todas as plataformas. Além disso, a maior parte das suas funcionalidades podem ser usadas gratuitamente.

Com estas 3 aplicações poderosas, podes dar o passo seguinte: criar as 10 listas que todas as pessoas que Vivem Em Alta Performance deveriam ter.

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10 listas para quem vive em alta performance

As listas são ótimas para organizar as ideias, tarefas e principalmente ajudarem-nos a ter mais clareza mental e foco. É muito divertido e estimulante acompanhá-las (além de que a vida nunca ficará chata ou desmotivada com estas listas).

Que tal começares hoje as tuas? Estas são as listas que te recomendo, e inspirado no Raul Candeloro, especialista em alta performance nas áreas de Vendas, Liderança e Gestão.

1. Lista de coisas a fazer

Chamo a esta de lista PLM (Processo de Limpeza Mental). Antes de dormir, coloca no “papel” tudo que tens para fazer, todas as tuas pendências. Vai-te ajudar a te organizares, a priorizares, a separar o que é importante do que é urgente, a organizar melhor o teu dia e, inclusive a dormir melhor.

2. Livros para ler

Todos os meses tenho sempre uma pilha de livros para ler e também uma lista de autores que estão na fila para quando tiver tempo ou me quiser aprofundar no assunto.

3. Filmes para assistir

A mesma lógica da lista de livros, só que para filmes.

4. Cidades ou países que vou conhecer antes de morrer

Estão lá: Japão, Bali, Bora Bora, Escócia, Islândia, Las Vegas e muitos outros. E tu: que países e cidades do mundo vais conhecer ?

5. Lugares específicos que vou conhecer antes de morrer

Esta lista é diferente pois é algo específico que quero ver. Por exemplo o Everest (não preciso subir… ), e o Grand Canyon …

6. Restaurantes do mundo

Nesta lista é para incluir os restaurantes diferentes, como aqueles debaixo da água, dentro de uma caverna, em cima de uma árvore, a confeitaria mais velha de algum lugar, castelos, etc. Ou seja, nesta lista fica claro que no fundo a experiência é muito mais importante do que a comida. Estou aberto a que me envies sugestões.

7. Grandes projetos para o próximo ano

Todos os anos escolhe dois novos grandes projetos para começares e te dedico a fazer com que sejam um sucesso.

8. Frases inteligentes

Quando vejo um comentário, um parágrafo, uma frase inteligente, copio e colo usando o meu Evernote. Quando preciso inspirar-me, é só começar a reler essas frases que SEMPRE encontro algo adequado para o momento.

9. Lista de gratidão

Faço sempre à noite, antes de dormir. Coisa rápida, sem muita burocracia. Com o passar do tempo, tenho sentido que naturalmente faço também antes das refeições e quando entro na sala de aula com os meus alunos. Virou um hábito !

Paro por 2 segundos, respiro, agradeço a oportunidade de estar ali, e relembro rapidamente as coisas boas daquele momento.

Comecei esta lista com a recitação noturna recomenda pelo Prof. DeRose que diz o seguinte:

RECITAÇÃO NOTURNA DO PROF. DeROSE

“Todas as noites, leia esta recitação antes de adormecer.

Esta noite entrego meu corpo e alma à Força da Natureza, a qual retribuirá minhas ações construtivas, emoções limpas e pensamentos edificantes, proporcionando mais saúde ao meu corpo, mais felicidade ao meu emocional e mais lucidez à minha mente.

Amanhã será um novo dia em minha vida em que acordarei com a disposição de ser uma pessoa melhor e mais feliz. Compartilharei as boas coisas e bons pensamentos. Quero me reeducar gradualmente para servir melhor às pessoas com quem me relacionar.

Sei que fui mais tolerante hoje do que ontem e amanhã serei mais do que hoje. Amanhã vou aprender mais coisas e realizar algo de bom. Vou agir, vou levantar-me e fazer, vou realizar ações efetivas para a edificação daquilo em que eu acredito e em defesa dos ideais em que creio. Vou construir mais, realizar mais, vou modificar o meu karma e deixar a minha marca no mundo com atitudes boas e positivas.

Encerrar com o mantra ÔM. Se não puder vocalizá-lo, mentalize-o silenciosamente” DeRose

10. Os meus valores

São os meus valores, que acabam quase por virar um mantra pessoal: alegria, saúde, prosperidade, foco, flexibilidade, força, calma, paciência, produtividade, gentileza, humildade, energia! Nem sempre consigo praticar todos, mas é o que me guia.

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E tu, o que tens nas tua listas?

Se gostaste, partilha o artigo, visita o meu instagram (profcirilo) e vem visitar-me à minha escola para fazermos uma Aula Personal ou uma sessão de life coaching para Viveres Em Alta Performance com Qualidade de Vida.

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Todos estes conceitos fazem parte de mais de 18 anos do meu lifestyle baseado nos conceitos e nas técnicas do DeROSE Method.

Toca a aplicar estes conceitos para fazer acontecer!

A alta performance é como uma semente. Quando a cultivas, ela desperta.

Algumas palmeiras crescem em três anos, outras em dez. Aquelas que não são nutridas, nunca crescem!

Um forte abraço, Cirilo

Ah, e não te esqueças

Agora é a melhor hora para começares a Viver Em Alta Performance. Aplica o que acabaste de ler e transforma a tua vida positivamente. É altura de passares para o próximo nível. Acredita em ti, não aceites desculpas e faz acontecer.

Complementa a leitura com estas recomendações:

- Os 6 hábitos matinais que vão mudar a tua vida

- Como teres tempo para tudo e Viver Em Alta Performance

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Fontes de referência